奶水少怎么办

刚分娩女性奶水少的解决办法

对于刚分娩的女性而言，缺奶是常见的烦恼。实际上，若女性身体无问题，多数人有足够乳汁喂养宝宝，但产后乳腺未完全连通，导致奶水较少。那么，奶水少该怎么办呢？

这是增加乳量的关键措施。在婴儿4个月以前，每天可哺乳10 - 12次，适当延长每侧乳房的吸吮时间，若能保证晚间喂哺则更佳。因为婴儿吸吮乳头可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量催乳素，进而增加乳汁分泌。

应多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等，同时多喝汤水，像火腿鲫鱼汤等。

母乳量少可用一些中药催奶，例如当归、黄芪等。

产后要多喝温的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分，避免因天气炎热或怕出汗而喝冰水或大量食用冷饮。还要避免辛辣和容易产生胀气的食物。此外，产后易出现便秘问题，饮食要丰富，多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

总之，刚分娩女性若奶水少，可通过增加哺乳次数、合理饮食、中药催奶等方式来增加奶量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。