更年期和绝经有什么不同

女性更年期与绝经的区别及应对

女性通常在十几岁开始月经初潮，到50岁左右会经历绝经。然而，很多女性对绝经时间并不了解，还常将更年期与绝经概念混淆，导致在这一时期身心不适。

我国女性绝经平均年龄约为49岁。绝经是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，最终月经停止。更年期又称围绝经期，一般出现在45 - 55岁之间，部分女性持续时间较长，可分为绝经前期、绝经期和绝经后期。

绝经意味着女性月经永远停止；而更年期是正常到绝经的过渡阶段，即卵巢功能衰退的时期，在绝经前就已出现。每个人更年期出现的时间和持续期限不同，此阶段女性身体和情绪会有较大变化。

更年期和绝经对身体健康影响不大。女性从40岁起应意识到卵巢功能可能衰退，平时注意情绪变化，保持饮食清淡，避免情绪大幅波动，这样较易度过这两个阶段。

结论：了解更年期和绝经的区别及应对方法，有助于女性更好地度过这一特殊生理阶段。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。