女人绝经后会发胖吗

女性一般在13岁左右来月经，在45-55岁左右绝经。绝经的时候，先是月经量变少，接着一点点就没有了。绝经后，很多女性反应自己的体重会发生很大变化，那么女人绝经后会发胖吗？

女人绝经后是会发胖的，主要有两大原因，一是卵巢功能急剧下降，雌激素的分泌就会减少，而且体内钙、糖以及脂肪的代谢就出现变化，腹腔的面积也会增大。二是因为自主神经功能紊乱，女性在绝经后，也会出现发福发胖的情况。三是在绝经后，生活习惯改变，或者活动量减少以及饮食结构不合理的情况下，也会出现肥胖的情况。

女性要注意饮食，少吃高盐、高糖、高脂的食物，限制每餐的热量，还要适当运动，改善身体健康状况。另外，女性要学会管理自己的情绪，在情绪不好的时候，通过听音乐或者跑步来改善，不要暴饮暴食。

女人绝经后发胖的几率非常大，如果不想体重增加的太快，就要注意养成规律的作息和饮食习惯。而且在饭后适当运动，来消化体内的食物，可以通过练健身操的方式，也可以跳广场舞，还可以练太极都可以。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。