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痛经除了红糖水还有别的吗

痛经除了红糖水还有别的吗

痛经相关知识及饮食建议

痛经概述

痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，常伴有全身症状，严重影响广大妇女生活质量。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天，月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。痛经通常分为原发性和继发性两种，未能发现盆腔器官有明显异常的为原发性痛经；继发性痛经多数由疾病造成，需检查确定原因后针对治疗。

痛经饮食建议

可食用食物：痛经时喝红糖水能使身体迅速变暖，加快血液循环，让经血排得更顺畅；生理期间喝当归红枣粥有助于缓解痛经；应常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、生姜等；身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等；月经期间女性丢失大量血液，需补充铁质。
不宜食用食物：柿子和葡萄中的成分会妨碍人体对铁质的吸收，经期不宜多吃，且柿子性质寒凉，痛经时吃或会刺激子宫，导致子宫收缩，影响血液循环，加重痛经症状；茶叶中咖啡因含量较高，多喝易刺激神经，加重痛经症状，月经期间应尽量少喝茶。

总之，痛经女性需注意饮食，合理选择食物，同时若为继发性痛经要及时就医治疗。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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