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经常喝咖啡对月经有影响吗

经常喝咖啡对月经有影响吗

经期饮食注意事项：咖啡与茶的影响

女性在月经期间，通常会避免喝冷饮或食用生冷食物，以防腹痛。除了这些，经期也不宜喝茶，因为喝茶易引发头痛、腰酸，甚至加重痛经。

经常喝咖啡对月经的影响

咖啡中含有的咖啡因是刺激性物质，会刺激神经和血管，过量饮用可能导致痛经、经期延长或经量增多。
经常喝咖啡会增加体内雌性荷尔蒙，可能加重妇科疾病，甚至影响女性生育和卵子质量。
喝咖啡还会影响睡眠质量，因此不建议经常饮用。

经期喝茶的危害

茶中含有的鞣酸会妨碍铁分子吸收，降低女性对铁的吸收能力。月经期间大量血液流失，本身铁元素流失就多，此时喝茶会加重铁元素流失，易导致贫血。
经期喝茶还会加重便秘症状，导致食欲不振。

经期饮食建议

经期应多吃温热性食物，有助于改善经期腹痛等现象。

结论：女性经期要避免常喝咖啡和多喝茶，多吃温热性食物，以维护身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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