肾虚已经不再是男性才会出现的问题,生活中越来越多的女性朋友也遭受到肾虚问题的困扰,而且肾虚的女人会出现虚胖、眼睑浮肿、面色苍白、畏寒怕冷、脱发等症状,严重的甚至会引起不孕现象。那么,女性肾虚会不孕怎么办?
中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,以后生孩子计划也许真要打个大问号。
女性肾虚应该多运动,特别是腰部运动,因为腰部的运动可以强肾健体,补充肾动力,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。
肾虚的女性要注意节制房事,假如长期沉醉于性生活或性生活过频,往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。
另外,养肾应多吃黑色食物,少吃刺激食品及甜食。中医认为,黑色食品能入肾强肾,可多食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
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