吃什么消化排便快

对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，身体其实很多的部位都是在慢慢的恢复正常的情况，毕竟到了怀孕的后期很多的器官都是会受到宝宝的发育的影响的，特别是产后是否可以排便影响着妈妈的身体的恢复的情况的，那么吃什么消化排便快？

产后的妈妈如果时间还很短的就是建议吃一些属于比较容易的消化的食物的，在产后的2-3天之内一般就是建议吃流食，大部分就是以汤类为主，猪蹄汤，鱼汤，还有红枣黄豆汤其实都是可以的，这样子流食不会加重肠道消化的负担，更加可以促进妈妈的排便的速度的。

一些妈妈可能就是在吃东西上面很害怕对宝宝不好的，其实并不用很担心，等到妈妈一个星期之后的可以适当吃一些水果，水果里面的纤维可以帮助促进妈妈的派百年的，例如香蕉，苹果这一类晚上吃了之后早上会有想要排便的意思的，也就是吃了之后消化排便会加快。

蔬菜中的芹菜，菠菜，茭白都是属于富含纤维的蔬菜的，大部分也是属于新鲜的，里面的物质可以很好的帮助促进肠胃蠕动，使得妈妈产后比较郁结的肠胃更快的蠕动起来吸收营养，然后就会排便快，一些妈妈还可以适当的试一试喝一点点酸奶，同时还有美颜的功效的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。