宝宝吃鱼上火吗

有妈妈发现自家宝宝特别容易出现上火症状，因此就怀疑是饮食结构不正确，才导致宝宝经常上火的，在宝宝饮食方面，尤其是日常吃的肉类，最常吃的就是猪肉、鸡肉或鱼肉，所以有妈妈就想知道，宝宝吃鱼上火吗？

一般来说，宝宝吃鱼是不会导致上火症状出现的，而且让宝宝吃鱼肉还有不少好处，这是因为鱼肉营养价值丰富，脂肪含量低，胆固醇也低，蛋白质含量高，还富含不饱和脂肪酸DHA，再加上鱼肉肉质细嫩，对于胃肠道消化系统不健全的宝宝来说，非常容易消化吸收，有助于促进宝宝的身体发育以及大脑和视力的发育。

烹饪鱼给宝宝吃的时候，最好选择炖汤或清蒸，千万不要给宝宝吃经过煎炸或者腌制的鱼，这样会不利于宝宝的健康，适宜宝宝食用的鱼有三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、海鲈鱼、带鱼、银鱼等，其中三文鱼鱼鳞小，鱼刺少，肉质坚实而富有弹性，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝脑部及脑神经和视网膜的发育有非常好的促进作用。

而鳕鱼属于深海鱼类，其肉质白细鲜嫩，清口不腻，含有丰富的蛋白质和多种矿物质，有利于宝宝的生长发育，提高宝宝的智力水平，多吃三文鱼和鳕鱼还能减少宝宝患呼吸道疾病的风险，银鱼钙质含量极高，超过很多鱼类，同时银鱼还含有磷，钙和磷能促进和维持宝宝骨骼和牙齿的健康生长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。