哺乳期不吃饭会没奶吗

哺乳期饮食与奶水分泌的关系

爱美之心人皆有之，但很多女性在孕期为了宝宝的正常发育成长，会抛弃自身形象，全力补充营养。然而，不少孕妇生完宝宝后开始在意身材形象，不仅控制饮食，甚至采取绝食减肥的极端方式。

研究表明，哺乳期不吃饭会导致没奶。哺乳期宝妈的营养补充对自身和宝宝都至关重要，营养跟不上既会影响宝宝的生长发育，也会影响宝妈的身体恢复。因为在哺乳期，宝妈的营养直接决定奶水质量，若为减肥饿肚子太久，乳汁分泌就会减少。

若宝妈奶水减少，不必过于慌乱。女性哺乳期体内催乳素分泌量较高，短期内因身体营养不良导致奶水减少，体内激素浓度不会降低，及时补充营养即可。但长期营养不良会使体内激素量减少，从而出现回奶现象。

总之，哺乳期女性应重视营养摄入，避免因不当节食影响奶水分泌，可通过合理方式保证奶水充足。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。