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宝宝如何调理脾胃

宝宝如何调理脾胃

宝宝脾胃调理方法

脾胃乃后天之本、气血生化之源，孩子生长发育期间，脾胃虚弱会影响其成长，家长需予以重视。以下是调理宝宝脾胃的方法：

饮食方面：
1. 忌寒凉食物，包括寒凉水果，尤其是早上10点前。
2. 早餐尽量选择粥，粥最养脾胃。
3. 控制食量，一日三餐不宜过多，多观察孩子食量。孩子吃饱后零食摄入少，若零食吃多则说明前一顿没吃饱。
4. 饮食结构上，多素菜少荤菜，米饭、牛奶和素菜已能提供宝宝所需营养。
生活作息：保持生活作息正常，尤其要早睡。有观察发现，宝宝长期晚睡会身体虚弱、易生病。
运动方面：多进行户外运动，冬季多晒太阳，可促进钙吸收。
小儿推拿：在家可自行给孩子做揉腹部、捏背、搓脚等简单的小儿推拿。

宝宝脾胃不好需慢慢调养，从饮食和生活习惯上进行调整，要有耐心。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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