一岁半宝宝补钙吃什么

一岁半宝宝补钙指南

一岁半的宝宝处于身体快速生长时期，补钙能有效促进骨骼发育和身高增长，医学界将这一时期称为“补钙的临界期”，凸显了此时给宝宝补钙的重要性。

一岁半宝宝除多晒太阳、吃钙片补钙外，还可通过食物补钙。适合的食物有牛奶、虾皮、豆制品、鱼、蛋类、核桃、海带、油菜等。

材料：鸡蛋半个、龙利鱼肉20克、洋葱10克、黄油6克、番茄沙司10克。
做法：1.将洗净的洋葱切末，龙利鱼肉煮熟打成泥；2.在鱼泥中加入洋葱末，打入鸡蛋拌匀成馅；3.加热平底锅熔化黄油，用调好的馅团成小圆饼煎制，煎好后淋少许番茄沙司。

一岁半宝宝在“补钙临界期”，可通过多种方式补钙，上述食谱是不错的选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。