脸色发黄的原因及调理方法

在这个注重外在形象的时代，拥有高颜值至关重要，但同时内在美也不可忽视。气色对脸部整体状态影响很大，然而部分人会出现皮肤暗沉、额头发黄的问题。下面为您详细介绍脸色发黄的原因及相应调理方法。

脸色发黄的原因

1. 脾虚：面色萎黄多是脾虚致气血运行不畅；若表现为黄胖，是脾虚失运、水液内停；面目尿俱黄多为黄疸，黄疸分阳黄与阴黄，色泽鲜艳为阳黄，由湿热熏蒸所致，晦暗如烟熏为阴黄，因寒湿凝滞引起。
2. 贫血或气血不足：常见的脸色微微发黄或偏黄情况，多发生在贫血及气血不足者身上，这类人胃肠道消化吸收能力较弱，造成营养不良。
3. 营养不良：不少女性为追求美过度减肥，大量吃水果，主食和肉类摄入极少，导致营养不良，脸色发黄无光泽。
4. 长期熬夜、睡眠不足：熬夜使肝胆得不到充分休息，可出现皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等表现。
5. 食物原因：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等富含胡萝卜素的蔬菜瓜果，过多摄入会引发胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者全身皮肤都会受影响。
6. 身体机能改变：突然脸色变黄可能是肝胆功能不正常的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常出现此类症状。此外，药物、色素、辐射、化学物质、心情、某些疾病等也可能导致脸色发黄。

调理方法

1. 针对脾虚：日常饮食少食油腻、甘肥食物，多吃山药、薏仁、莲子等。女性脸色发黄且气血不足时，可多吃核桃、桂圆、红枣、枸杞等。
2. 针对贫血或气血不足：要想拥有红润面色，需爱护胃肠、调理脾胃，多吃易于消化的补血、补肾食品。

额头发黄影响个人气质，应及时找出问题，了解原因并解决，保持健康生活习惯，才能收获健康美丽人生。