坐月子能不能吃大枣

对于女性而言，大枣和红糖之类的食物是很受欢迎的，这些食物能帮助女性摆脱痛经的困扰，是经期必备之物。但是在普通女性变身为产妇之后，在月子里的时候，吃东西就要多注意点，那来了解下坐月子能不能吃大枣？

坐月子的时候当然是可以吃大枣的，这个阶段产妇应该忌食寒、硬、辛、辣等食物，而大枣不属于这其中的任何一类，对产妇的身体健康没有危害，因此产妇可以放心的吃大枣。在坐月子的时候适量吃一些大枣，对促进产妇的身体恢复还有很大帮助，同时还能预防产妇贫血。

不过月子里吃大枣的时候，不建议直接食用，因为干大枣是比较有韧劲的，不好咀嚼。而产妇的牙齿需要特殊保护，否则出了月子可能会落下牙疼的毛病。因此建议产妇用红糖水泡大枣来食用，或者是把大枣放进粥里煮着食用，对身体更加有益处。

坐月子的时候吃大枣一定要选择当年的干大枣，切不可以吃鲜枣。因为鲜枣的果肉纤维太粗了，容易导致产妇腹泻。选择干大枣的时候，也要尽量选择近日期的，避免食用了变质的大枣。

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