46岁女人怎么保养卵巢
46岁女性的卵巢保养方法
女性到46岁后，身体逐渐发生变化，此阶段女性准备停经，卵巢功能开始衰退。卵巢功能衰弱会使女性容貌变化大且易疲劳。多数女性想保养卵巢却不知方法。以下为46岁女性保养卵巢的方法：
- 每天快步行走半小时：中年女性易变懒、缺乏运动，长期如此会导致血液循环不畅。每天快走半小时，可有效促进子宫周围血液循环，利于卵巢保养。
- 坚持游泳：游泳能促进宫缩，对卵巢和子宫有保养效果。每周游泳约两小时，效果明显。游泳后要注意身体清洁，防止细菌感染。
- 多做下腹部按摩：每天给腹部按摩，能有效保养子宫和卵巢。可在睡前进行，每次约15分钟，至腹部有温热感，起到暖宫作用。
46岁女性可采取上述方法保养卵巢。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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