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涨奶吃什么可以退奶快

涨奶吃什么可以退奶快

宝宝断奶后妈妈退奶及缓解涨奶的食谱推荐

宝宝断奶后，妈妈需进行退奶工作，这并非一蹴而就，需要一段时间。退奶期间，因宝宝不再吸吮乳汁，妈妈易出现涨奶情况，十分苦恼。以下为大家推荐几种有助于快速退奶的食谱。

炒麦芽肉片汤

所需材料：麦芽20克、猪瘦肉300克。
做法：先将麦芽用锅炒至微黄备用；把瘦猪肉洗净切片，加适量盐、油、生粉腌制约10分钟；接着将炒好的麦芽放入锅内煮约20分钟，再放入肉片，待肉片熟透调味即可食用。

山楂麦芽汤

所需材料：山楂片、炒麦芽、薏米仁各9克，芡实12克，适量红糖。
做法：先将山楂片、炒麦芽、薏米仁、芡实洗净后放入纱布袋并绑扎紧，放进锅内；加入足量清水，烧开后转小火煮半小时；取出料袋加入红糖，待其完全融化即成。

花椒红糖水

所需材料：花椒12克、红糖30克。
做法：先把花椒洗净放入锅内，加适量水，大火烧开后中火煮20分钟，放入红糖，待红糖完全融化后分两次服用，此汤不仅能缓解涨奶，还可促进退奶。

以上几种食谱能在妈妈退奶期间缓解涨奶，促进退奶，妈妈们可根据自身喜好选择尝试。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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