哺乳期忌口什么

哺乳期饮食忌口须知

从备孕开始，饮食就需加以控制，孕期对饮食要求更高。很多孕妈妈认为生完宝宝后就能随意饮食，实则不然，哺乳期同样要注重饮食，因为乳汁质量至关重要。以下是哺乳期需要忌口的食物：

酒精是孕期和哺乳期严格忌口的食品。小宝宝摄入含有酒精成分的母乳后，会直接影响大脑及身体发育。有研究表明，酒精对宝宝的伤害是成年人的24倍。若哺乳期摄入含酒精食物或饮酒，宝宝大脑中枢神经会受影响，导致神经系统紊乱。若不小心饮酒，至少要隔四个小时才能继续喂奶。

香烟中含有的有毒物质众所周知。哺乳期妈妈抽烟，有害物质可能通过乳汁传输给宝宝，对宝宝身体健康造成极大伤害。同时，哺乳期抽烟还会减少乳汁分泌。

如果宝宝是过敏性体质，哺乳妈妈要慎吃牛奶、鸡蛋、鱼虾和坚果等易引起过敏的食物。喂奶期间，妈妈要观察宝宝身体反应，若出现过敏现象，需逐一排除致敏食物。

哺乳期妈妈的饮食直接关系到宝宝的健康，应严格遵守饮食忌口原则。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。