产后控制不住尿怎么办
产后漏尿的原因及解决办法
产后漏尿是部分产后女性面临的困扰，尤其是在咳嗽或稍微用力，如提拿重物、抱起宝宝瞬间等情况下，常容易出现漏尿现象。那么，产后控制不住尿该怎么办呢？
产后漏尿的原因
女性产后控制不住尿，主要是因为分娩生产过程中造成产道损伤，后期恢复不佳，导致生活中经常漏尿。
解决办法
- 训练方法：通过一定训练通常能较好改善，常用的是产后盆底肌肉恢复训练，方式方便，主要通过提肛运动增加盆底肌力量。提肛运动具体做法是：提肛收紧坚持2 - 6秒后松弛休息2 - 6秒，然后再提肛2 - 6秒，再次休息，反复15次左右为一组，可根据自身情况每天训练3 - 8次，需持之以恒，建议最少持续8周，也可按需延长时间。
- 就医检查：如果产后女性控制不住排尿比较严重，要考虑是否因分娩造成较为严重的阴道壁膨出，需去医院进行检查，必要时需手术治疗才能改善。
产后漏尿可通过训练或就医等方式来改善和解决。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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