怀孕能不能吃藕粉

相信大家都吃过藕粉，它是由莲藕为主料制作的食物，含有很多的营养。在女性怀孕的时候，饮食量都会上升，而且经常会感到饥饿，所以孕妇都会准备一些小食品，比如饼干、蛋糕等。那么，女性怀孕能不能吃藕粉呢？

女性怀孕的时候能吃藕粉，这对孕妇健康有益。莲藕味甘性平，食用后能起到健胃健脾、养血补益的作用，而且还可以止泻。孕妇适量吃一些藕粉，就可以有效改善食欲，并且能促进营养的吸收。

莲藕里面有许多膳食纤维和黏液蛋白，这些物质和胆固醇结合之后，便会从粪便排出，这就会减少身体对脂肪的吸收。很多女性怀孕的时候都有食欲不佳的情况，而且在怀孕的中、后期，孕妇的活动量很少，而且增大的子宫还会压迫肠道，这就会引发便秘。而孕期食用莲藕，便能有效减少便秘。

吃藕粉不仅可以增进食欲、促进消化，而且还有益血生肌的作用。在莲藕里面有许多铁、钙等微量元素，并且维生素以及植物蛋白质的含量非常高，所以藕粉属于营养丰富的食物，可以为孕妇补充有益元素，是特别适合孕妇吃的食物。

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