坐月子能不能吃基围虾

产后女性身材保养与饮食注意事项

产后女性身材的保养至关重要，这不仅关乎身材恢复，更与女性日后的健康密切相关。若月子期间不注意调理，很可能落下月子病。因此，女性需科学坐月子，多了解月子期间的禁忌。

有些女性在月子期间爱吃虾，产妇是可以吃基围虾的。基围虾容易被机体消化吸收，且富含大量的钙。妈妈们食用后能增强体质、防止抽筋，对预防产后骨质疏松有很大帮助。此外，它还具有抗毒、通乳的功效，是产后身体恢复和保养的优质食物。

产后第一周，妈妈们的乳汁尚未完全分泌，此时不宜过量进食油腻食物，否则可能堵塞乳腺管导致积奶。

产后一周后，奶水会陆续分泌，此时可适量饮用一些有营养且利于下奶的汤水，能增加乳汁分泌量。

妈妈在坐月子时，应多吃新鲜水果和绿色蔬菜，以保持营养均衡。若乳汁分泌不足，可将新鲜猪蹄加入黄豆熬制成汤汁，经常饮用有助于疏通乳房经络。

结论：产后女性科学坐月子并合理饮食，对身体恢复和宝宝喂养都十分重要。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。