来月经可以洗淋浴吗
女性经期的注意事项
经期淋浴问题
女性生理期每月都会经历，这期间在饮食和作息上需格外留意。有人觉得经期不能淋浴，担心引发感染。实际上，经期可以淋浴，因为月经与产妇恶露不同，它本身就是排出身体脏东西的过程。不过，最好不要选择盆浴。此外，洗澡时要避免用冷水，否则易着凉，还会增加痛经几率。经期女性盆腔处血量大，身体其他部位血液相对较少，此时用冷水洗头易导致血液流通不畅，进而引发经血排不出、痛经等问题。所以经期尽量少洗头，若要洗需用热水。
经期饮食禁忌
经期女性最好别喝茶，因为经期会流失大量铁，而茶中的鞣酸会阻碍肠道对铁质的吸收。咖啡也不宜饮用，常喝咖啡会使女性乳房更胀痛，还会影响情绪，导致情绪不稳定、易焦虑等。
综上所述，女性经期在淋浴和饮食方面都有一定注意事项，做好这些能减少不适，保障身体健康。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？