芝麻对头发有好处吗

芝麻对头发的影响及食用注意事项

芝麻是一种香气浓郁的食物，因其独特的香味，常被添加到各类饼干中。不少人了解到芝麻不仅味道香，还具有丰富的营养价值，对头发有益。那么，芝麻究竟对头发有没有好处呢？

研究表明，人出现白发的原因是头发毛囊中的黑素细胞分泌的黑色素数量减少，同时酪氨酸酶的数量也相应减少。而黑芝麻的提取成分中含有能使酪氨酸酶达标的成分，可显著提高黑色素的合成量。因此，食用芝麻有助于长白发的人使头发重新变得乌黑。

虽然芝麻在改善白发方面效果显著，但食用时需控制量。建议春夏季节每天服用半小勺，秋冬季节每天吃一大匙。若食用量过大，可能会适得其反，甚至诱发脱发问题。所以，不能因芝麻有益就过量食用。

综上所述，芝麻对头发有好处，但要合理食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。