喂奶能不能吃巧克力

哺乳期能否吃巧克力

巧克力香甜可口，食用后会使人感到更加幸福，一直是颇受欢迎的小吃之一。很多妈妈喜爱巧克力，看到就馋嘴。那么，喂奶期间能否吃巧克力呢？

喂奶期间可以吃巧克力，但必须适量。若哺乳期妈妈大量食用巧克力，巧克力中的高热量会通过奶水进入宝宝体内。巧克力热量高，蛋白质含量低、脂肪含量高，其营养比例不利于婴儿健康成长。

巧克力中含有刺激神经系统的物质，妈妈多吃会导致婴儿难以入睡、哭闹不止。
哺乳期吃过多巧克力，除影响婴儿身体外，还会影响母亲正常饮食，导致体重增加。因为巧克力脂肪含量高，饭前过量食用会引起饱腹感，影响食欲，饭后又很快感到饥饿，破坏正常生活方式和饮食习惯，影响母亲和宝宝健康。

哺乳期吃少量巧克力无害。具体食用数量主要取决于孕妈身体状况及胎儿年龄。如果妈妈特别想吃，可偶尔吃一小块，但要注意口腔卫生，吃完及时刷牙，防止蛀牙。血糖高或患有糖尿病的妈妈最好不吃，若要吃可选择含糖少的黑巧克力。

结论：哺乳期可以适量吃巧克力，但要根据自身和宝宝情况控制食用量，特殊情况需谨慎选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。