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产后十天内吃什么

产后十天内吃什么

产后十天内的饮食建议

产后女性身体处于气血不足、非常虚弱的状态，坐月子对女性身体能否健康恢复十分关键。坐月子主要靠饮食调理，不当饮食可能对身体产生不利影响。以下是产后十天内适合吃的食物：

香蕉
产后妈妈胃动力不足，肠道功能明显减弱，易出现便秘情况。香蕉既能补血，又能提供身体所需纤维素，是不错选择。但应避免选择生的或较硬的香蕉，以免加重便秘。
苹果
苹果属温性水果，有很好的补血益气效果，还能清除体内多余毒素。俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，产妇吃苹果百利而无一害。
木瓜
产后女性需母乳喂养宝宝，木瓜不仅有解毒、降压等功效，还能帮助乳汁分泌，让胸部更加丰满。
山楂
山楂有宫缩作用，孕期女性不可食用，但产后女性食用能将子宫内淤血排出，减轻腹痛。

产后十天内合理选择香蕉、苹果、木瓜、山楂等食物，有助于女性身体恢复和母乳喂养。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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