孕妇血糖高不能吃什么水果和蔬菜

有的孕妇在孕期会出现高血糖的现象，此时孕妇便要禁吃含糖量高的食物。不过，在水果和蔬菜中，似乎也有一些的含糖量是比较高的。那么，血糖高的孕妇不能吃什么蔬菜水果呢？

血糖高的孕妇不建议吃香蕉、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。血糖高也就是说血管中的含糖浓度超过了人正常糖浓度的上限，此时孕妇就要减少糖分的摄入，而像甜瓜、荔枝、芒果等，含糖量都是较高的，每100克的水果中便含有11到20克的糖分，这对于高血糖的孕妇来说并不适合。

而在蔬菜方面，其实孕妇却没有像水果那么多禁忌。普遍种类的蔬菜含糖量均不高，有的蔬菜甚至还有降血糖的效果，所以血糖高的孕妇不用太禁忌蔬菜的食用，甚至可以多吃蔬菜。像苦瓜、魔芋、南瓜、紫菜等，对于降血糖都是具有一定的功效的，孕妇可以多吃。

除了蔬果类食物孕妇需要注意食用外，孕妇在零食上需要更多的注意。现在不少的零食都是选择在里边加入大量的糖，以满足消费者对甜味的要求，这样的零食是不建议孕妇吃的。而有些零食孕妇也是可以吃的，像一些含糖量少的坚果，孕妇便可以多吃，这个对身体有益。

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