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坐月子能不能吃板栗

坐月子能不能吃板栗

坐月子期间能否吃板栗及注意事项

板栗是颇受欢迎的休闲食品，多数人喜爱糖炒栗子，刚出锅的栗子甘甜软糯、清香可口。它富含多种营养成分，具有健脾养胃、活血止血的功效。那么，坐月子时能否吃板栗呢？答案是可以的，但食用方式有讲究。

坐月子吃板栗的方式

坐月子吃板栗，应将生板栗放入排骨汤或猪蹄汤中一起炖熟。放板栗时要少量，这样既能限量食用，又有利于健身壮骨、消除疲劳。需注意，不能吃外面卖的糖炒栗子，因为糖炒栗子吃多了易上火，不仅会使孕妇出现口舌生疮、便秘等情况，宝宝吃母乳也会上火。

坐月子期间的其他饮食注意事项

不要为急于减肥吃黄瓜、芒果等食物，这对身体恢复不利。
避免吃辛辣、不完全熟的食物，如辣椒、大蒜、豆角、豆浆等。
不要吃味精，月子期间吃味精会通过母乳被婴儿吸收，导致婴儿缺锌、厌食。
不要急于大补而食用人参，吃人参会使产妇兴奋，影响休息。

坐月子是女性人生重要时期，坐好月子身体才不会落下毛病，也更有精力照顾宝宝和投入工作、生活。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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