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孕晚期能吃大麦米吗

孕晚期能吃大麦米吗

孕晚期能否食用大麦米及大麦米的作用

孕晚期能否吃大麦米

孕晚期选择食物需保证营养和能量充足，以应对生产时的各种情况。有人想在孕晚期吃大麦米，但不确定是否可行。虽然大麦米营养成分不错，然而大麦本身有回奶效果，孕期食用可能导致产后乳汁分泌减少。为降低乳汁分泌不足的几率，建议孕晚期避免食用大麦米，确保产后有充足奶水。

大麦米的作用

大麦米成分与小麦相似，但纤维素更丰富，食疗和保健效果良好。其含有的膳食纤维、维生素B和矿物质等成分，能降低人体低密度脂蛋白和胆固醇水平，改善肠道蠕动。消化不良或便秘人群食用后，症状也会有所减轻，是适合中老年人的食物。

结论：孕晚期不宜吃大麦米，以防产后乳汁分泌不足，而大麦米对中老年人有一定保健作用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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