四岁宝宝每天补多少钙

四岁宝宝补钙指南

钙是人体不可或缺的微量元素，人体缺钙会导致骨骼较软，对健康影响极大。尤其是婴幼儿时期，宝宝身体缺乏钙元素会对生长造成一定影响，因此宝妈通常会在宝宝年幼时为其补充适当的钙元素。

四岁宝宝正处于长身体的关键阶段，每天适宜补充600 - 700毫克的钙。

很多宝妈会给宝宝补充各种含钙营养品，但营养品不如食补效果好。对于四岁需要补钙的宝宝，宝妈应多让宝宝食用钙元素丰富的食物。

婴幼儿时期宝宝喜欢喝奶，宝妈也会适当给宝宝补充奶制品。一般一毫升鲜奶中含有1毫克钙元素，若宝宝每天喝奶量达600多毫升，通常无需额外补充钙元素。不过，宝妈给宝宝选择奶制品补钙时，要选适合幼儿喝的奶，市面上很多高钙奶虽含钙量高，但不适合幼儿食用。

结论：四岁宝宝补钙要注重每日摄入量，优先选择食补，利用奶制品补钙时需选合适的奶品。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。