坐月子多久能吃鸡
经过十月怀胎辛苦生完宝宝后，为了恢复身体，产妇还需要坐月子，坐月子是母亲非常重要的时期，在这期间需格外注意饮食，那么，坐月子多久能吃鸡？
鸡肉可以在分娩后一周内食用。鸡肉蛋白质含量高，品种多，而且易消化，具有增强体力和强化身体的作用。母鸡肉含有磷脂，磷脂在人体生长发育中起着重要作用，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良，疲劳，月经不调，贫血和虚弱有很好的治疗效果。
鸡肉的味道与选用的炊具也是有一定的关系的，如果使用高压锅，虽然骨头可以在半小时内就被炖碎，但它不够美味。由于高压锅具有高压和高温的双重作用，虽然鸡肉很快就煮熟了，但由于时间短，食物中的氨基酸，肌苷等有气味的物质很少溶于汤中，而且时间段，根本就无法散发出所需的香味。此外，过高的温度和高压对某些营养素有一定程度的损害。
最好用砂锅炖鸡肉。虽然砂锅的传热比铁和铝等金属罐的传热慢。然而，砂锅可均匀加热，鸡的各种营养成分可逐渐溶解并释放出香气。如果没有砂锅，也可以使用厚铁锅。铁锅底部厚而均匀加热。煮沸时，少量铁溶解在汤中，有利于铁的摄入和预防贫血。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？