想长胖能不能吃蛋白粉

想长胖能否吃蛋白粉及相关健康分析

并非越瘦越好，身体过瘦易出现健康问题，部分女性因过瘦需要增肥。增肥时身体需补充各类营养，有人想通过吃蛋白粉来帮助增肥。

想长胖的人吃蛋白粉是不错的选择，但除蛋白粉外，还应多吃其他有营养、富含蛋白质的食物。足量蛋白质摄入后，易转变为能量并慢慢变成脂肪；若不想让其变成脂肪，可适当运动使其变成肌肉，无论哪种情况都会使体重增加。

很多人“以瘦为美”，但不建议女性过瘦。女性过瘦外观不佳，影响体型，且身体免疫力易因过瘦出现问题，引发多种健康疾病。

结论：想长胖可以吃蛋白粉，同时搭配合理饮食，根据自身需求选择是否运动，且女性不宜过度追求消瘦。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。