目前不少的家庭会选择多增加一些食物的类型,比如在做饭时会增加一些海鲜类的食物,比如鱿鱼,这种鱼类虽然口感独特,但是却不清楚具体的情况,那么孕后期能不能吃鱿鱼?
鱿鱼有着极高的营养价值,而且可以帮助促进胎儿的躯体成长,所以孕妇可以适当的吃一些鱿鱼,但是这类海鲜始终不建议孕妇在孕期多吃。鱿鱼可能会引起一定程度的过敏,如果没有尝试过的孕妇最好不要在孕后期食用,以免造成呕吐等不适症状影响胎气。
而鱿鱼丝鱿鱼片类口感比较好,已经制作完成的小零食则孕期可以少量的吃一些,不影响身体情况。但是这类成品的鱿鱼营养价值明显有所不足,而且味道比较大,容易引起海鲜过敏者的不适。如果要补充dha或者碘等元素,可以通过鱼肝油或者平时就能买到的鱼肉来补充。
鱼肉同样有着鲜美的口感,只要烹饪方式到位,在孕期能补充孕妇消耗的各种营养。推荐食用鲫鱼、鳕鱼,这些鱼类不仅容易购买,而且烹饪后营养十分丰富,食用价值相当高,孕妇可以多喝汤。但是也要注意鱼刺,避免孕妇吃鱼被卡住。
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孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
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