炒过的南瓜籽非常香,很多孕妈妈闻到这个味道后就特别的想吃,但是又不确定孕期能不能吃南瓜籽,而且家人也会为了宝宝的健康,只让孕妈妈吃一些有营养的食物。那么,孕妇能不能吃南瓜籽?
一般来说,孕妇能吃南瓜籽,因为目前没有科学研究表明孕期不能吃南瓜籽,所以孕妈妈可以适量吃一些,注意不要贪多。南瓜籽是坚果,对孕妈妈和宝宝都有许多益处。不仅有助于宝宝脑部的发育,而且还对孕妈妈的孕期失眠具有一定的改善效果。白炒后的南瓜籽里面的叶酸十分丰富,有利于预防怀孕早期胎儿畸形。
南瓜籽中微量元素钴的含量很高,可以改善孕妈妈的血液循环,而且南瓜籽里丰富的维生素可以增强孕妈妈的免疫力,帮助孕妈妈养颜护肤,延缓衰老,同时还可以促进宝宝多方面的发育。适量地吃一些南瓜籽可以帮助孕妈妈降血压和降血糖,有利于缓解妊娠期高血压。
但是,南瓜籽不能多吃,容易上火,孕妈妈要适量食用。因为大量服用南瓜籽会刺激孕妈妈胃肠道蠕动,容易刺激子宫,不利于宝宝的正常发育。
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