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喂奶能不能吃虾蟹

喂奶能不能吃虾蟹

孕期与哺乳期海鲜食用建议

孕期海鲜食用注意事项

怀孕后应少吃海鲜类食物，因为这类食物多属寒性，可能影响胎儿，甚至引发宫缩导致女性流产，对孕妇伤害较大。

哺乳期虾蟹食用分析

哺乳期可以适当吃虾、蟹类食物：

虾：钙含量高，宝宝通过母乳能吸收虾中的钙，有助于骨骼发育，同时也可帮助妈妈补钙。喂奶后妈妈身体大部分钙被宝宝吸收，妈妈易缺钙，吃虾可补充。
蟹：富含蛋白质，能使母乳更浓稠，增加母乳营养，对妈妈也有益处。但蟹属寒性食物，可能影响妈妈分泌母乳，需注意不可过量食用。

哺乳期促进母乳分泌的食物

哺乳期妈妈可多吃促进母乳分泌的食物，保证宝宝有足够母乳，如牛奶、猪蹄、花生、鲫鱼、豆腐等。妈妈可搭配不同食物食用，既能保证自身营养需求，又能保障胎儿正常发育。

结论：孕期和哺乳期女性在海鲜食用上需谨慎，孕期少吃海鲜，哺乳期可适当吃虾蟹，同时多吃促进母乳分泌的食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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