咽喉炎注意事项

咽喉炎是经常用嗓人群易出现且较难治愈的病症，患者需在日常生活中做好咽喉保养与护理。以下是具体注意事项：

适量参加体育活动，增强体质与抗病能力，减少烟酒刺激，不能单纯依赖药物。
戒烟酒，烟酒会刺激咽喉且损害机体功能，应坚决戒除；同时少食煎炒和刺激性食物。
避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病或鼻咽部、口腔疾病者需及时治疗。
时常饮用清凉润喉饮料，多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等；每天早晨用盐水漱口，也可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，纠正张口呼吸的不良习惯，防止空气中粉尘污染口腔。早晚可用淡盐水漱口，漱口后喝一杯淡盐水预防感染。
保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时，可使用加湿器或在暖气上放湿毛巾保持空气湿润。
可用金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生指导下服用。青果常含口中慢嚼徐咽其汁，梨连皮切片加青果三枚煎服，对咽炎有一定疗效。
吞津：两手轻放于大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口后缓缓下咽，每次15 - 20分钟。

综上所述，咽喉炎患者遵循上述注意事项积极护理咽喉，有助于缓解症状和促进恢复。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。