感冒食疗吃什么
经常感冒吃什么好
天气转冷，免疫力差的人易受感冒病毒侵袭。通过食疗可提高免疫力，以下为您推荐几种预防感冒的食物。
风寒感冒适宜食物
- 生姜：性温，味辛，有散寒发汗、解表祛风作用，适合风寒感冒者。民间常用生姜3片加适量红糖开水冲泡成生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
- 葱白：性温，味辛，能调节体温，使汗腺排汗正常，可减少和预防伤风感冒，适宜风寒型伤风感冒者。
- 辣椒：大辛大热，辛能发散，热能祛寒，有散寒发汗功用，适合感冒风寒者。《药性考》记载辣椒“温中散寒，除风发汗”，但风热感冒不宜食用。
- 香菜：中医认为其性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹、消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”，《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。
- 大蒜：性温、味辛，对防治感冒有作用，风寒、风热感冒均适用。
- 紫苏：性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，风寒感冒之人宜食。气虚之人风寒感冒时，可用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。因紫苏含有的紫苏乙醛（紫苏油精）易挥发，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。
- 胡椒：可防治因受风寒引起的感冒。将胡椒现磨后与红糖水煮开口服效果好。通常白胡椒药用价值稍高，味道更辛辣，散寒、健胃功能更强。
- 豆豉：是一味中药，风寒感冒、怕冷发热、寒热头痛、鼻塞喷嚏、腹痛吐泻者，以及胸膈满闷、心中烦躁者宜食。还能增加食欲，促进吸收。
综上所述，不同食物对感冒有不同的食疗功效，风寒感冒患者可根据自身情况选择合适的食物进行调理。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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