核桃奶补钙吗

核桃奶的补钙功效及饮用建议

在人们的认知中，提到有营养的食物，牛奶往往是首先会被想到的。牛奶功效众多，以鲜牛奶为原料，能制作出鲜奶、各种口味的袋装和盒装牛奶，其中核桃味儿的奶颇受欢迎。

核桃奶可以补钙，且钙含量较高。对于老年人和正在长身体的孩子而言，每天喝一袋核桃奶对身体有益。不过，若有条件喝到新鲜纯牛奶，建议以纯牛奶为主，因为纯牛奶的补钙效果优于核桃奶。

核桃奶因添加了核桃仁，味道好喝，即便不加热也能直接饮用，类似饮料。很多人将其作为早餐，简单又方便。但需注意，核桃奶保质期较短，应在保质期内饮用。

市面上很多品牌的奶都有核桃味。只要不对核桃和牛奶过敏，刚生完孩子的产妇等各类人群都能饮用。每天适量饮用核桃奶可增强体质，建议选择大品牌的核桃奶。

结论：核桃奶有补钙作用，适合多种人群饮用，作为早餐方便，但补钙效果不如纯牛奶，饮用时要注意保质期并选择大品牌产品。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。