产后大便失禁能自愈吗

产后大便失禁能否自愈及应对方法

大多数人仅知晓女性生产时痛苦巨大，却不知部分女性产后会面临大便失禁问题，这也加剧了女性对生育的恐惧。一些已生育女性称大便失禁通常可自愈，那么实际情况究竟如何呢？

女性生产时发生大便失禁十分尴尬，当时可能连宫缩疼痛都顾不上，事后还会有极大心理负担。但实际上，这是生产时常见情况，产妇不必过度担忧。

若想产后大便失禁自愈，产妇首先要克服心理压力，同时适当进行恢复锻炼。

可进行骨盆底肌肉锻炼，先收紧骨盆，做向上提拉阴道与肛门的动作，如同大便时突然停止排便的感觉。注意身体其他部位保持放松，仅让骨盆底肌肉用力。接着自己数8 - 10个数，放松几秒后再收紧。

刚开始练习时，产妇每天可分开练习，避免集中在一个时段，以防骨盆肌肉紧张，锻炼次数和时间可自行安排。习惯后再增加次数。

产妇还要注意避免从事重体力劳动，也要防止持续性咳嗽。若坚持一段时间后大便失禁情况未缓解，需及时就医。

总之，产后大便失禁有自愈可能，产妇需积极应对，但情况未改善时要及时寻求医疗帮助。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。