宝宝吃什么素食比较好

虽然说母乳中营养丰富，宝宝吃母乳对于身心的发育都是有好处的。但是在宝宝逐渐成长的过程中，也要慢慢开始给宝宝吃一些辅食。并且在一开始给宝宝吃辅食的时候是有很多讲究的。那么宝宝吃什么素食比较好呢？

1.蔬菜水果。蔬菜水果中不仅含有很多的营养成分，还含有植物纤维。适量的摄入一些植物纤维，有助于宝宝胃肠道的蠕动和发育。并且蔬菜水果也是相对来说比较好消化的，不会给宝宝增加胃肠道的负担。

2.谷物。谷物可以给宝宝提供大量的碳水化合物，让宝宝有足够的力气去活动。所以在给宝宝吃辅食很少，可以适量的给宝宝吃一些谷物，要注意不要吃太多。

3.豆类。豆类可以说是素食中营养比较丰富的一类食物了，宝宝吃豆类可以摄入蛋白质等营养成分，可以帮助宝宝更好的发育。

4.奶制品。奶制品中不仅含有蛋白质，还含有钙元素。而宝宝在成长发育的过程中，对于钙元素的需求量是比较大的，多吃奶制品可以适当的补充钙。而奶制品中的酸奶，可以增加胃肠道中有益菌的含量。

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