坐月子常识与新生儿护理小知识

一、坐月子常识

1. 恶露清理：产妇分娩后会排恶露，通常在产后4 - 6周干净。此期间会阴部分泌物多，建议每天用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫，保持会阴部清洁干燥。
2. 洗头洗澡：产后一周可洗澡、洗头，6周后可洗淋浴。一周内坚持擦浴，忌盆浴，防止脏水灌入生殖道引发感染。
3. 居室环境：居室内要经常通风，温度不宜过高或忽高忽低。避免身体直吹电扇，开冷气时风口不要对着产妇，室温设定在25 - 28℃为宜。
4. 乳头清洁：哺乳妈妈在哺乳前用温开水清洗乳头，不用肥皂、酒精、洗涤剂等，以防除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂影响哺乳。
5. 适度运动：产后可根据身体恢复情况适度运动。产后8小时可在床上坐一会儿，产后12小时可下床、上厕所。避免长时间站立、久蹲或做重活，预防子宫脱垂。

二、新生儿护理

1. 体温观察：新生儿刚接触外界易有不良反应，妈妈应定时观察体温，正常体温为36℃ - 37℃且可略偏高。注意室内温度，过高易使宝宝生痱子。
2. 衣物选择：新生儿皮肤细嫩，应选干净纯棉质衣物，注意是否因过敏产生湿疹。
3. 胎便情况：新生儿出生24小时内排胎便，3日内完成。最初胎便为墨绿色，后渐变为黄色。母乳喂养的新生儿每日排便次数不固定，记录排便次数可监测健康状况。
4. 舌苔护理：不要用纱布清洗宝宝舌苔，强行清洗会破坏味蕾，正常情况下无需处理。
5. 鼻屎处理：不用大人嘴巴吸、手或棉签抠宝宝鼻屎，以免破坏鼻内汗毛。可滴奶水滴在鼻沟，利用奶水油脂软化鼻屎，待宝宝打喷嚏清除。
6. 日常清洁：妈妈应每天给新生儿洗头洗澡，尤其注意清洗耳朵后面，防止耳朵溃烂。
7. 拍嗝方法：喂奶后将宝宝竖抱，脸朝外，用空手心在左右两肋骨间固定位置轻拍3 - 5分钟让宝宝打嗝，若5分钟未打嗝则停止。

结论：这些坐月子和新生儿护理的知识能帮助妈妈们在产后更好地照顾自己和宝宝，要兼顾自身产后护理和新生儿护理。