孕妇可以喝山羊奶吗

孕妇能否喝山羊奶及好处分析

孕期对女性而言是一段美妙却充满挑战的旅程，许多孕妇会面临便秘、缺钙抽筋、生物钟紊乱致免疫力下降等问题。不少医生建议有条件的孕妇坚持每天喝羊奶，那么孕妇可以喝山羊奶吗？接下来为大家详细介绍。

孕妇是可以喝山羊奶的。从营养成分上看，羊奶中钙、磷含量比普通牛奶高很多，是母乳营养的4 - 8倍。其中所含钙质与母乳类似，能有效预防骨质疏松症，促进骨骼发育。而且，羊奶合适的钙、磷比例对孕妇补钙十分有益。

羊奶的脂肪颗粒细小，在胃肠停留时间短，更易被机体消化吸收。由于肠壁吸收粪便水分较少，孕妇适当喝羊奶能预防便秘，避免体内毒素累积。

山羊奶中含有丰富的高碳化合物，可提高器官活动能力，增强免疫功能，维持机体组织代谢平衡。同时，其含有的超氧化物能促进体内毒素排出，提高人体免疫力，有益于修复黏膜细胞，增强体质。

综上所述，孕妇喝山羊奶在补钙、预防便秘和增强免疫力等方面都有诸多好处，是孕期不错的饮品选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。