36岁女人缺钙的症状
36岁女人缺钙的症状及应对措施
通常人们认为缺钙是小孩子常见的问题，需要及时补钙。但实际上，缺钙并非仅出现在小孩子身上，很多中年女性也会面临缺钙的情况。由于对缺钙症状缺乏了解，中年女性即便缺钙了也难以察觉。那么，36岁女人缺钙会有哪些症状呢？
36岁女人缺钙的症状
- 疼痛与骨骼问题：会出现脚后跟疼痛、颈椎疼痛、腰椎不适等，还可能导致牙齿松动、脱落。
- 身体机能异常：平时常常会有抽筋、四肢无力、麻木等症状。
- 外观变化：有明显的驼背现象，身高降低，指甲变得柔软且易断裂。
- 其他症状：容易过敏，甚至出现睡眠障碍。
应对措施
如果36岁女性出现上述缺钙症状，应到医院进行相关检查，以确定是否真的缺钙。若确诊缺钙，需及时补钙。成年人补钙方式较为方便，既可以吃钙片，也可以通过饮食补钙，例如多喝骨头汤，还可以在早上多晒太阳。
结论：36岁女性应关注自身是否有缺钙症状，如有需及时检查并补钙。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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