怀孕快四个月了还是没胃口怎么办

女性在怀孕的时候，需要多摄入一些营养。但孕妇一般都会有妊娠反应，比如恶心呕吐，这就会影响到食欲。通常在到了怀孕的中期，妊娠反应就会减轻，孕妇的食欲会慢慢的恢复。那么，怀孕快四个月了还是没胃口怎么办？

怀孕快四个月了，还是感觉没胃口的话，可以少吃多餐，这是孕妇在没胃口时的饮食原则。女性怀孕之后，因为负担两个人的营养，所以饮食是非常重要的。但也不是吃得越多越好，而且不要强求自己多吃，尤其是在胃口不好的时候。

孕妇除了每日的三餐之外，还可以给自己加餐，吃一些健康、营养的零食来给自己补充营养，像是水果、酸奶以及坚果等。有不少孕妇由于没有食欲，所以不吃早餐，这是非常错误的做法。孕妇每天早晨都应该摄入充足的营养，因此早餐不仅要吃，还应该吃得有质有量才行。

胃口不好的孕妇可以多吃蔬菜、水果，这就有有助于缓解孕吐，像是柠檬、橙子以及葡萄等，都是能够增加食欲的水果。此外，还可以经常吃些苹果，这能缓解不良情绪，而且还有生津止渴的作用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。