产后为什么不能蹲下
在中国传统观念里，产妇在生育后必须坐一段时间的月子。在坐月子期间，有许多民间禁忌或是产妇不能做到事情。这需要引起各位产妇的注意。月子可是关系着女性朋友以后的身体健康，是非常重要的。产后为什么不能蹲下?
产妇在生产过程中失血过多，耗损大量的体力，身体的许多组织和器官必须要经过一段时间的调节才能恢复正常。而在产后的恢复期内，长时间蹲着可能导致子宫脱垂，因为下蹲这个动作会让腹压升高，对尚未恢复过来的子宫产生向下的压力。所以建议产妇平时可以适当的吃些水果和蔬菜，以防便秘，不要用力大便或者长时间蹲在马桶上。此外，分娩后过早地从事繁重的体力劳动也是不合适的。
自然分娩本身也可能导致脱垂，这是由于子宫肌在生产过程中断裂，所以产后一定要注意休息，加强营养，多吃营养食品，这样约一个月后子宫肌恢复正常，三个月后恢复正常子宫功能。平时注意卧床休息，尽量减少坐着的时间，多喝水，养成在规定时间内排尿的习惯，增加膳食纤维的摄入量，有利于大便的排出，以避免腹压的增加。
产后女性坐月子期间要保持心情愉快，运动要适度，不要过度劳累。为了防止子宫脱垂，要多喝鸡汤和排骨汤，多吃蔬菜和水果，这样有利于盆腔周围肌肉群的恢复。出月子后，可以在专业人员的帮助下，循序渐进的练习收缩盆底肌肉，防止子宫脱垂。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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