经期吃什么让血流顺便
经期吃什么让血流顺畅
女性成熟后，每月月经来潮是身体健康的表现，月经可排出体内毒素与污血。有些女性月经量少，想进行调理，以下是一些有助于经血顺畅的食物：
- 山楂粥：山楂味酸、性温，能消食且活血化瘀。将山楂与红糖一起熬粥，对体虚、痛经有治疗作用，可让经血排出更顺畅。
- 菠菜：富含铁与维生素E，能补充经期流失的血液，缓解痛经，使经血流量更顺畅、快速。月经量少的女性经期可适量食用。
- 南瓜：含有大量锌，适当食用可补充身体缺失的锌元素，还能加速血液流动，减少血液中的油脂。
- 胡萝卜：女性月经前后雌激素分泌变化会影响心情，胡萝卜富含的维生素B6可稳定情绪，还能软化血管，使经血流出更顺畅、快速。
综上，女性经期可通过食用山楂粥、菠菜、南瓜、胡萝卜等食物来调理，促进经血顺畅排出。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？