预产期计算及过预产期应对方法

对于已怀孕或准备怀孕的准爸准妈来说，了解怀孕相关知识和孕期事务很重要，其中确定预产期关系到分娩前期准备。以下介绍预产期计算方法及过了预产期的应对措施。

预产期计算方法

1. 最后一次月经计算法：将最后一次月经来潮的月份减掉3（不足者加上9）或月份直接加9，日数加上7，即为预产期。例如最后一次月经为3月5日开始，预产期则为当年12月12日。
2. 以受精日计算：若知道受精日，从这天开始经过38周（266天）即为预产期。使用基础体温者知道排卵日，可计算出受精日，此方法比从最后一次月经开始日计算更精确。
3. 由子宫大小推定：根据子宫底的高度测定怀孕周数。
4. 超声波（B超）检测法：对于最后一次月经开始日不确定的人而言，这是较准确的方法。通过计算胎囊大小、胎儿头至臀部的长度以及胎头两侧顶骨间径数值，可推算出怀孕周数与预产期。

过了预产期怎么办

在预产期前后两周内分娩都属正常。怀孕24 - 36周间出生视为早产，第42周以后出生为逾期产。若孕妇过了预产期还没出现分娩征兆，需注意以下几点：

1. 继续产检，把孕早期检查（如B超、验血、妊娠试验等）结果及胎动出现的时间、结果告诉医生，让医生再次核对孕周。
2. 不要过于紧张，孕周准确的情况下，预产期后两周内分娩对母婴影响不大，但要注意胎动情况。胎动监护是妊娠晚期自我监护手段，能反应宫内胎儿生存状况，一旦胎动每小时少于3次或12小时内少于20次或胎动减弱，需马上到医院进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。
3. 加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与医生联系，告知宫内胎动情况，同时B超随访羊水量。若无异常，可在密切监护下继续妊娠。
4. 如果预产期推迟到14天后，达到临床所谓过期妊娠时，部分孕妇胎盘会老化、胎儿会缺氧窒息，对孩子危害较大，应及时到医院采取措施。

了解预产期能让准妈妈知道何时准备待产包、何时注意身体变化，准爸准妈应计算好预产期，避免手忙脚乱。

结论：准确计算预产期并了解过预产期的应对方法，对准爸妈做好分娩准备和保障母婴健康至关重要。