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两岁宝宝不爱吃蔬菜怎么办

两岁宝宝不爱吃蔬菜怎么办

两岁宝宝不爱吃蔬菜的解决办法

妈妈通常会因为宝宝爱吃某种食物而积极去做，但宝宝发育需要营养均衡，不偏食才能健康成长。然而很多宝宝存在偏食问题，偏好各不相同，有的爱肉，有的爱菜。那么两岁宝宝不爱吃蔬菜该怎么办呢？

解决方法

混合食物法：若宝宝不爱吃蔬菜，可将蔬菜与他喜欢的食物混合。比如宝宝喜欢吃肉，可把菜剁细和肉混在一起喂给宝宝，这样既易被宝宝接受，又能补充维生素。
制作带馅食品：对于不爱吃菜但喜欢带馅食物的宝宝，可制作小水饺、小馄饨等。制作时多放蔬菜，像白菜、韭菜、香菇等都能包进去，既能均衡营养，宝宝也爱吃。
制作彩色食物：将蔬菜打成汁，用蔬菜汁和面，做成面条或面皮喂宝宝。五彩斑斓的食物能增加宝宝食欲，等宝宝熟悉蔬菜味道后，可能会慢慢爱上蔬菜。

总之，家长要想尽办法改变宝宝不爱吃蔬菜的饮食习惯，不能认为越精细的食物越有营养，实际上蔬菜中的营养物质并不比精细食物少多少。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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