月经第一天吃什么调理

月经第一天的调理食谱

月经是女性身体健康的重要标志，若月经出现问题，预示身体机能可能有异常，需及时治疗，否则可能导致不孕等严重后果。以下为大家介绍月经第一天可调理的食谱。

食材准备：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个。

做法：将鲜山药洗净切段，栗子去皮洗净；猪肚用面粉或精盐反复搓洗数遍，洗净后切丝，加姜、酒和适量清水，煲至八成熟，放入山药和栗子煮熟即可。

功效：此汤有健脾胃的功效。山药入肺、脾、肾三经，能补肺健脾益肾；栗子可健脾补肾止血；猪肚能健脾胃、补虚损，是虚劳体弱者的营养佳品。

食材准备：鲜莲藕适量、黑木耳60克、老鸭1只。

做法：将莲藕切块，黑木耳洗净沥干，加生姜和黄酒熬汤，待八分熟时放入莲藕和黑木耳，加适量调味品。

功效：该汤具有滋阴清热、凉血止血的功效。

结论：月经第一天通过食用山药栗子猪肚煲和莲藕木耳老鸭煲等食谱，可起到一定的身体调理作用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。