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剖腹产月子里吃什么

剖腹产月子里吃什么

剖腹产月子饮食推荐

坐月子期间，宝妈主要有两大任务，一是促进自身身体恢复，二是为宝宝哺乳。要圆满完成这两个任务，充足的营养摄入必不可少。尤其是剖宫产妈妈，身体恢复比顺产妈妈更耗时，月子里营养补充需更认真对待。以下为您介绍适合剖腹产月子里吃的食谱。

排骨炖山药

材料：约半斤排骨、一根山药。
做法：先将排骨放入锅内，倒入能没过排骨的凉水，加热烧开以去除血沫；把山药切成小块；取砂锅，将排骨和适量清水放入，大火烧开后转文火慢炖100分钟，之后打开锅盖放入山药，加适量食盐，再盖好盖子炖15分钟。
功效：这是一道常见家常菜，制作简单，产妇食用可滋阴进补。

猪肚炖黄芪汤

材料：一只猪肚、30克陈皮、200克黄芪。
做法：把猪肚用清水洗净，去除脂膜；将陈皮和黄芪用纱布包好塞进猪肚，用麻线扎紧；将扎紧的猪肚放入砂锅，加适量清水，文火慢炖至熟，熟透后加适量调味品。每只猪肚熬制的汤可饮用4次，需在两天内喝完。
功效：帮助产妇补气补胃、止疼痛，尤其适合剖腹产后中气不足的妈妈。

合理的饮食搭配对剖腹产妈妈的身体恢复和哺乳都非常重要，排骨炖山药和猪肚炖黄芪汤都是不错的选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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