16个月宝宝补钙怎么补

16个月宝宝补钙方法

小宝宝缺钙较为常见，缺钙会引发多种疾病，因此及时补钙很有必要。对于宝宝补钙，家长们看法不一，有的认为直接吃钙片就行，有的主张通过食物补钙。下面就来说说16个月宝宝如何补钙。

缺钙的孩子通常年龄较小，严重缺钙在医学上称为佝偻病，虽然这类孩子数量有所减少，但临床上仍能见到。钙主要存在于奶中，母乳和牛奶等奶制品对宝宝很重要。一岁之前的宝宝，基本要保证每天奶量在600 - 800毫升，这样能提供充足的钙源。

钙的吸收率普遍不是很高，食物中的钙相对容易吸收，补钙药物的最高吸收率也仅达40%。所以要充分利用食物中的钙，同时注意促进钙的吸收。国家卫生部门要求满月两周后的孩子补充维生素AD，这是帮助钙吸收、预防佝偻病的有效措施。

婴幼儿补钙需根据个人情况而定。若婴幼儿患有维生素D缺乏性佝偻病，在补充维生素D后仍有该病表现，可适当补充钙剂。此外，也可通过饮食改善缺钙状况，像牛奶、鱼等食物含钙量较高。需注意，过度补钙可能会引发泌尿系统结石。

结论：16个月宝宝补钙应从食物获取钙源，注重提高钙吸收率，根据个体情况合理补钙并避免过度补钙。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。