儿童补钙多久一个疗程
儿童补钙相关知识
易缺钙群体背景
老人和儿童是易缺钙群体。儿童生长发育快，对钙需求比一般人高；老人随年龄增长，钙流失日益增多。不同人群钙吸收情况不同，补钙时间长短也有差异。
儿童补钙疗程相关要点
补钙方式
儿童补钙应食物与药物相结合。富含钙的食物有空心菜、白菜、菠菜、豆类、花生、芝麻、牛奶、海带及海鲜（虾米、虾皮、牡蛎、鱼类）等。补钙要选易吸收的钙剂，葡萄糖酸钙、乳酸钙等人体吸收概率约25 - 30%，碳酸钙吸收概率达35%以上，氨基酸钙价格高、溶解度低且不易吸收；液体钙比固体钙片更易吸收，建议选乳酸钙制剂。
补钙季节
春季和秋季补钙效果好。春季是孩子骨骼生长黄金季，此时补钙身体吸收佳；秋季果蔬和海产品丰富，补钙食物来源多。
补钙时间
补钙在早餐后0.5 - 1小时、下午5 - 6点或晚饭后吸收效果更好。
辅助措施
补钙同时要适量晒太阳或吃少量鱼肝油，可帮助肠道对钙的吸收和代谢，但鱼肝油长期食用易中毒。
儿童补钙需综合考虑补钙方式、季节、时间及辅助措施等多方面因素，以达到良好的补钙效果。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？