奶水少了怎么还溢奶

哺乳期妈妈奶水少却溢奶的原因及解决办法

大部分哺乳期新妈妈会遇到奶水自行溢出的情况，通常奶水充足、乳房憋胀时易出现溢奶，但也有乳汁分泌量不多的哺乳妈妈存在溢奶现象。

主要原因包括气血虚弱、中气不足以及肝经郁热、疏泄失常，导致乳汁外溢。中医认为体虚会使气化功能不佳，无法固住奶汁，这类体质的妈妈常爱出汗，奶水清稀，出奶无力。

气血不足、乳汁分泌少且常溢奶的哺乳妈妈，要注重补气血和增加营养。日常饮食可增加鲫鱼、排骨、猪蹄、鱼头、花生、黄豆、羊蹄儿、牛奶、豆腐及豆制品等食物，它们富含优质动植物蛋白和其他营养物质，能补充气血，促进乳汁分泌。

精神因素会影响产后泌乳，哺乳期妈妈要避免情绪不佳，抛却烦恼，安心休养，保证精神愉悦和营养充足，以提高乳汁分泌量，更好地哺乳宝宝。

总之，哺乳期妈妈遇到奶水少却溢奶的情况，可通过增加饮食营养和保持良好心情来改善乳汁分泌状况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。